How to get rid of cough and cold fast at home. || बार बार बार सर्दी जुकाम होने के उपचार 


हैलो दोस्तो, मैं हूं आकांक्षा कश्यप सिंह और मैं आप सभी का स्वागत करती हूं अपने ब्लॉग STORY OBSESSION पर। दोस्तो अभी तक मैने आपको कहानियां सुना कर Inspire किया है। जैसे दिमाग को हेल्थी रखने के लिए हमे Motivational Story की जरूरत पड़ती है वैसे हीं शरीर को भी हेल्थी रखने हमे कुछ नुक्स और टिप्स की जरूरत पड़ती है। आज मैं इस आर्टिकल में आपको बताऊंगी की cough and cold से fast कैसे ठीक हो।


इस आर्टिकल में मैं आपको बताऊंगी..।।

  • Cough and cold क्या है।
  • ये किस मौसम ( season) में होता है।
  • हमेशा जुकाम होने का कारण।
  • निरंतर खासी का कारण क्या है। खांसी का इलाज घरेलू क्या है।
  • गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय।
  • पतंजलि सर्दी जुकाम की दवा कौन सी ले।
  • 1 दिन में जुकाम कैसे ठीक करे।
  • पुराने जुकाम का घरेलू उपाय क्या है।
  • सर्दी, जुकाम और बुखार की अंग्रेजी दावा कौन सी है।

तो आइए जानते हैं ।।

बाबा रामदेव


Cough and cold क्या है?

बेसिकली सर्दी जुकाम कोई बीमारी नहीं है। ये एक सिंपम्ट्स की तरह है जिसमे थकावट होना,सर्दी लगना, नाक बहना, गला खसखसाना, छींके आना, आवाज का भरी होना ये सब आम लक्षण देखने को मिलती है। 


सर्दी खांसी किस मौसम (सीजन) में होता है?

इन्हे हम कॉमन कोल्ड के नाम से भी जानते है। कॉमन कोल्ड इसलिए क्योंकि ये किसी भी सीजन में हो जाता है। इसका कोई स्पेसिफिक मौसम नही होता। लेकिन, winter season में जायदा होता है।


वजह क्या क्या हो सकते है cough and cold होने के? 


  • सर्दी एक  Viral infection है 
  • एक rihnovirus नाम के वायरस से होता है।
  •  कुछ cases में bacteria से भी होता है। 
  • किसी इंफेक्टेड इंसान के संपर्क में आने से भी ये फैलता है। हम आपको बता दें कि ये congenital होता है मतलब इनफिशियस। 
  • अगर आप किसी के आस पास हो और उन्हें सर्दी जुकाम है तो उनके छींक के छीटों से भी आपको हो सकता है।
  • अगर किसी इंफेक्टेड पर्सन का कोई सामान यूज करते है जैसे की कंघी, साबुन, या तौलिया तो भी आपको सर्दी जुकाम हो सकते है।
  • सर्दी के मौसम में ये वायरस थोड़ा जायदा संक्रमित रहता है इसलिए सर्दी में जायदा होते है।
  • सर्दी के मौसम में सारे खिड़की दरवाजे बंद रहने के कारण ये हवा में जायदा देर तक रहते है।
  • सर्दी में हमारे शरीर को धूप भी कम मिलती है। या हम धूप में काम जाते है तो इससे विटामिन डी की कमी हो जाती है और जिससे एक इम्यूनिटी नही मिल पति तो ये वायरस आक्रमण आसानी से कर लेते है।


पुराने जुकाम के घरलू उपाय क्या है? 

वैसे तो ये 3- 7 तक रह सकता है लेकिन,सभी लोगो को एक जैसे सिंपमट्स नही दिखते तो आपको जिस प्रकार के लक्षण है उस तरह से आप दवाईयां ले सके सकते है। 


  • जायदा होने पर डॉक्टर की सलाह ले।
  • जैसे की पहले बताया कि ये जायदातर इन्फेक्शन से होता है तो ऐसे पर्सन से थोड़ा डिस्टेंस मेंटेन करे।
  • किसी और की चीजों का इस्तेमाल न करे खास कर जो डायरेक्ट बॉडी में लगाई जाती है।
  • विटामिन डी की कमी न हो इसीलिए धूप ले। या सीजनल फल खाए।
  • Personal hygiene का पूरा ध्यान दे। साफ सुथरा रहे।
  • बाहर से आते है तो हाथ पैर धो कर ही घर के अंदर जाए। भीड़ वाले एरिया में काम जाए।
  • ताजी हवा ले। खिड़कियां खोल।
  • अगर आपको इन्फेक्शन है या आपके घर के किसी को है तो हमेशा mask का इस्तेमाल करे।
  • सर्दी में कपड़े को गर्म पानी से साफ करे अगर कर सकते है तो और धूप में ही कपड़े सुखाए।
  • सर्दी में हो सके तो गर्म पानी का इस्तेमाल करे।
  • गर्मी में खांसी और जुकाम के घरेलू उपाय ।। 


कितने लोगो के मन में ये सवाल रहता है की how to get rid of cough and cold at home, क्योंकि वो कही जाना नहीं चाहते और उन्हें घर के पुराने नुक्से में ज्यादा विश्वास होता है। इन नुक्से को सर्दी होने के बाद इस्तेमाल कर सकते हैं।


तो दोस्तो ये जो उपाय मैं बताने जा रही हूं वो home remedy है और आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में काफी मदद करेगी। इससे निरंतर खांसी की समस्या भी जल्दी ठीक हो जाएगी। 


  • तो इस काढ़ा को बनाने के लिए पहले हमे गैस पर पानी चढ़ाना होगा।
  • फिर उसमे 2 tez patte/Bay leaf डाले। Tez patte में antibacterial, antifungal, antioxidant properties होती है।
  • फिर पीसी हुई अदरक (ginger) मिलाएंगे। अदरक में एंटी इंफ्लामेंट्री प्रॉपर्टी होती है।
  • 4-5 लौंग / Clove एड करे। बलगम निकलने में मदद करती है।
  • आधी छोटी चमच दाल चीनी पाउडर या 2-4 छोटी टुकड़े। दाल चीनी बुखार ठीक करने में मदद करती है।
  • आधी छोटी चम्मच हल्दी पाउडर। 
  • आधी छोटी चम्मच अजवाइन जो चेस्ट के लिए काफी अच्छा होता है।
  • 10 से 12 दाने काली मिर्च /गोलकी (black papper corn) पाउडर।
  • आधी छोटी चम्मच काली नमक जो magnisium,calcium और potassium का मिश्रण होता है।
  • थोड़ा सा गुड़।
  • कुछ तुलसी के पत्ते। 

अब काढ़े को खौलने दे और जितना पानी आपने डाला था काढ़ा उसका बिल्कुल आधा होना चाहिए। 

कुछ देर बाद जब ऐसा हो जाए तो छान कर रख ले और दिन में 2 से 3 बार पिए। 

इससे सिर्फ सर्दी या जुकाम नही बल्कि पुरानी खांसी और बुखार भी ठीक हो जाएगी।


1 दिन में जुकाम कैसे ठीक करे? 

अगर आप 1 दिन में जुकाम को ठीक करना चाहते है तो ऊपर दिए गए काढ़े को हर 2 से 3 घंटे में पिए साथ ही साथ पूरी सावधानी का ख्याल रखे। गर्म पानी पिए और हमेशा छान कर पिए।

इसके साथ साथ रात में सोने से पहले नाक में घर का सरसो का तेल की 2 से 3 बूंदे डाल कर सो जाए। सरसो का तेल बहुत फायदे मंद होता है हमारे शरीर के लिए। इससे आपका नाक से पानी आना बंद हो जाएगा और अच्छा महसूस करेंगे।


निरंतर खांसी का कारण ?

Chronic cough जिसे हम लंबे समय की खांसी कहते हैं।ये 3 हफ्ते से जायदा या 6 महीने कभी कभी तो साल भर रहते है किसी किसी में।

  • इसका कारण एक तो lungs हो सकता हैं।
  •  जो लोग smoking करते हैं उनमें ये लक्षण खास कर देखे जाते है। कुछ लोग नही करते है उन्हे भी इस तरह की प्रॉब्लम्स हो सकती है।
  • अस्थमा से ग्रसित लोगो को भी क्रोनिक cough होने के चांसेज होते है।
  • अगर खाने की नली ( oesophagus) में किसी प्रकार की दिक्कत हो तो भी खांसी हो सकती हैं।
  • एसिडिटी (Acitidy) की प्रॉब्लम जिन्हे होती है वो भी जूझते हैं इससे।
  • नाक के कारण भी हो सकता है। अगर नाक का पानी पीछे गिरे तो ये एक रीजन बनता है।
  • जिन्हे इलेर्ग्री (alergy ) होती है उन्हे भी होता है।
  • दवाइयों के कारण भी हो सकती है। अगर ब्लड प्रेशर की दवाईयां ले रहा है तो उन्हें खांसी हो सकता हैं।


पतंजलि सर्दी जुकाम की दवा कौन सी ले? 

  • चन्वनप्रास का इस्तेमाल करना हमारे आयुर्वेद में भी कहां गया है।
  • नेचुरल इन्हेलर ,बंद नाक से राहत देता है।
  • गिलोई का सेवन कर सकते हैं। 
  • गर्म पानी में शहद ले सकते है।


सर्दी, जुकाम और बुखार के लिए अंग्रेजी दावा कौन सी ले?

कोई भी अंग्रेज़ी दवा इस आर्टिकल को पढ़ कर न ले। अगर डॉक्टर इन दवाइयों को लेने बोलता है तो बिल्कुल ले सकते हैं। बिना डॉक्टर के सलाह के मत ले। ये सारे सर्दी जुकाम के टैबलेट के नाम बता रही हूं।


  • बुखार के लिए - पैरासिटामोल (paracetamol)
  •  सर्दी और जुकाम दोनो के लिए - 

Cetpic tablet ले सकते। ये एलर्जी में भी काम आता है। 

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अन्य पढ़े :- 1. The Power of your Subconscious Mind 

2. Subconscious Mind

3. Inspirational story 

4. Real life story of woman 


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आपके कीमती वक्त के लिए धन्यवाद !




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हैलो दोस्तो, मैं हूं आकांक्षा कश्यप सिंह और मैं आप सभी का स्वागत करती हूं अपने ब्लॉग STORY OBSESSION पर। दोस्तो अभी तक मैने आपको कहानियां सुना कर Inspire किया है। जैसे दिमाग को हेल्थी रखने के लिए हमे Motivational Story की जरूरत पड़ती है वैसे हीं शरीर को भी हेल्थी रखने हमे कुछ नुक्स और टिप्स की जरूरत पड़ती है। आज मैं इस आर्टिकल में आपको बताऊंगी की cough and cold से fast कैसे ठीक हो।


इस आर्टिकल में मैं आपको बताऊंगी..।।

  • Cough and cold क्या है।
  • ये किस मौसम ( season) में होता है।
  • हमेशा जुकाम होने का कारण।
  • निरंतर खासी का कारण क्या है। खांसी का इलाज घरेलू क्या है।
  • गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय।
  • पतंजलि सर्दी जुकाम की दवा कौन सी ले।
  • 1 दिन में जुकाम कैसे ठीक करे।
  • पुराने जुकाम का घरेलू उपाय क्या है।
  • सर्दी, जुकाम और बुखार की अंग्रेजी दावा कौन सी है।

तो आइए जानते हैं ।।

बाबा रामदेव


Cough and cold क्या है?

बेसिकली सर्दी जुकाम कोई बीमारी नहीं है। ये एक सिंपम्ट्स की तरह है जिसमे थकावट होना,सर्दी लगना, नाक बहना, गला खसखसाना, छींके आना, आवाज का भरी होना ये सब आम लक्षण देखने को मिलती है। 


सर्दी खांसी किस मौसम (सीजन) में होता है?

इन्हे हम कॉमन कोल्ड के नाम से भी जानते है। कॉमन कोल्ड इसलिए क्योंकि ये किसी भी सीजन में हो जाता है। इसका कोई स्पेसिफिक मौसम नही होता। लेकिन, winter season में जायदा होता है।


वजह क्या क्या हो सकते है cough and cold होने के? 


  • सर्दी एक  Viral infection है 
  • एक rihnovirus नाम के वायरस से होता है।
  •  कुछ cases में bacteria से भी होता है। 
  • किसी इंफेक्टेड इंसान के संपर्क में आने से भी ये फैलता है। हम आपको बता दें कि ये congenital होता है मतलब इनफिशियस। 
  • अगर आप किसी के आस पास हो और उन्हें सर्दी जुकाम है तो उनके छींक के छीटों से भी आपको हो सकता है।
  • अगर किसी इंफेक्टेड पर्सन का कोई सामान यूज करते है जैसे की कंघी, साबुन, या तौलिया तो भी आपको सर्दी जुकाम हो सकते है।
  • सर्दी के मौसम में ये वायरस थोड़ा जायदा संक्रमित रहता है इसलिए सर्दी में जायदा होते है।
  • सर्दी के मौसम में सारे खिड़की दरवाजे बंद रहने के कारण ये हवा में जायदा देर तक रहते है।
  • सर्दी में हमारे शरीर को धूप भी कम मिलती है। या हम धूप में काम जाते है तो इससे विटामिन डी की कमी हो जाती है और जिससे एक इम्यूनिटी नही मिल पति तो ये वायरस आक्रमण आसानी से कर लेते है।


पुराने जुकाम के घरलू उपाय क्या है? 

वैसे तो ये 3- 7 तक रह सकता है लेकिन,सभी लोगो को एक जैसे सिंपमट्स नही दिखते तो आपको जिस प्रकार के लक्षण है उस तरह से आप दवाईयां ले सके सकते है। 


  • जायदा होने पर डॉक्टर की सलाह ले।
  • जैसे की पहले बताया कि ये जायदातर इन्फेक्शन से होता है तो ऐसे पर्सन से थोड़ा डिस्टेंस मेंटेन करे।
  • किसी और की चीजों का इस्तेमाल न करे खास कर जो डायरेक्ट बॉडी में लगाई जाती है।
  • विटामिन डी की कमी न हो इसीलिए धूप ले। या सीजनल फल खाए।
  • Personal hygiene का पूरा ध्यान दे। साफ सुथरा रहे।
  • बाहर से आते है तो हाथ पैर धो कर ही घर के अंदर जाए। भीड़ वाले एरिया में काम जाए।
  • ताजी हवा ले। खिड़कियां खोल।
  • अगर आपको इन्फेक्शन है या आपके घर के किसी को है तो हमेशा mask का इस्तेमाल करे।
  • सर्दी में कपड़े को गर्म पानी से साफ करे अगर कर सकते है तो और धूप में ही कपड़े सुखाए।
  • सर्दी में हो सके तो गर्म पानी का इस्तेमाल करे।
  • गर्मी में खांसी और जुकाम के घरेलू उपाय ।। 


कितने लोगो के मन में ये सवाल रहता है की how to get rid of cough and cold at home, क्योंकि वो कही जाना नहीं चाहते और उन्हें घर के पुराने नुक्से में ज्यादा विश्वास होता है। इन नुक्से को सर्दी होने के बाद इस्तेमाल कर सकते हैं।


तो दोस्तो ये जो उपाय मैं बताने जा रही हूं वो home remedy है और आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में काफी मदद करेगी। इससे निरंतर खांसी की समस्या भी जल्दी ठीक हो जाएगी। 


  • तो इस काढ़ा को बनाने के लिए पहले हमे गैस पर पानी चढ़ाना होगा।
  • फिर उसमे 2 tez patte/Bay leaf डाले। Tez patte में antibacterial, antifungal, antioxidant properties होती है।
  • फिर पीसी हुई अदरक (ginger) मिलाएंगे। अदरक में एंटी इंफ्लामेंट्री प्रॉपर्टी होती है।
  • 4-5 लौंग / Clove एड करे। बलगम निकलने में मदद करती है।
  • आधी छोटी चमच दाल चीनी पाउडर या 2-4 छोटी टुकड़े। दाल चीनी बुखार ठीक करने में मदद करती है।
  • आधी छोटी चम्मच हल्दी पाउडर। 
  • आधी छोटी चम्मच अजवाइन जो चेस्ट के लिए काफी अच्छा होता है।
  • 10 से 12 दाने काली मिर्च /गोलकी (black papper corn) पाउडर।
  • आधी छोटी चम्मच काली नमक जो magnisium,calcium और potassium का मिश्रण होता है।
  • थोड़ा सा गुड़।
  • कुछ तुलसी के पत्ते। 

अब काढ़े को खौलने दे और जितना पानी आपने डाला था काढ़ा उसका बिल्कुल आधा होना चाहिए। 

कुछ देर बाद जब ऐसा हो जाए तो छान कर रख ले और दिन में 2 से 3 बार पिए। 

इससे सिर्फ सर्दी या जुकाम नही बल्कि पुरानी खांसी और बुखार भी ठीक हो जाएगी।


1 दिन में जुकाम कैसे ठीक करे? 

अगर आप 1 दिन में जुकाम को ठीक करना चाहते है तो ऊपर दिए गए काढ़े को हर 2 से 3 घंटे में पिए साथ ही साथ पूरी सावधानी का ख्याल रखे। गर्म पानी पिए और हमेशा छान कर पिए।

इसके साथ साथ रात में सोने से पहले नाक में घर का सरसो का तेल की 2 से 3 बूंदे डाल कर सो जाए। सरसो का तेल बहुत फायदे मंद होता है हमारे शरीर के लिए। इससे आपका नाक से पानी आना बंद हो जाएगा और अच्छा महसूस करेंगे।


निरंतर खांसी का कारण ?

Chronic cough जिसे हम लंबे समय की खांसी कहते हैं।ये 3 हफ्ते से जायदा या 6 महीने कभी कभी तो साल भर रहते है किसी किसी में।

  • इसका कारण एक तो lungs हो सकता हैं।
  •  जो लोग smoking करते हैं उनमें ये लक्षण खास कर देखे जाते है। कुछ लोग नही करते है उन्हे भी इस तरह की प्रॉब्लम्स हो सकती है।
  • अस्थमा से ग्रसित लोगो को भी क्रोनिक cough होने के चांसेज होते है।
  • अगर खाने की नली ( oesophagus) में किसी प्रकार की दिक्कत हो तो भी खांसी हो सकती हैं।
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  • नाक के कारण भी हो सकता है। अगर नाक का पानी पीछे गिरे तो ये एक रीजन बनता है।
  • जिन्हे इलेर्ग्री (alergy ) होती है उन्हे भी होता है।
  • दवाइयों के कारण भी हो सकती है। अगर ब्लड प्रेशर की दवाईयां ले रहा है तो उन्हें खांसी हो सकता हैं।


पतंजलि सर्दी जुकाम की दवा कौन सी ले? 

  • चन्वनप्रास का इस्तेमाल करना हमारे आयुर्वेद में भी कहां गया है।
  • नेचुरल इन्हेलर ,बंद नाक से राहत देता है।
  • गिलोई का सेवन कर सकते हैं। 
  • गर्म पानी में शहद ले सकते है।


सर्दी, जुकाम और बुखार के लिए अंग्रेजी दावा कौन सी ले?

कोई भी अंग्रेज़ी दवा इस आर्टिकल को पढ़ कर न ले। अगर डॉक्टर इन दवाइयों को लेने बोलता है तो बिल्कुल ले सकते हैं। बिना डॉक्टर के सलाह के मत ले। ये सारे सर्दी जुकाम के टैबलेट के नाम बता रही हूं।


  • बुखार के लिए - पैरासिटामोल (paracetamol)
  •  सर्दी और जुकाम दोनो के लिए - 

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6. https://amzn.to/3xlhUm1 (Dabur चवनप्रास)

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अन्य पढ़े :- 1. The Power of your Subconscious Mind 

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3. Inspirational story 

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आपके कीमती वक्त के लिए धन्यवाद !




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