PORN ADDICTION || जानिए पोर्न एडिशन के कारण (cause), लक्षण (symptoms), उपचार  (treatment)/ recovery/ (थेरेपी) therapy | 


हैलो दोस्तो, मै हूं आकांक्षा कश्यप सिंह और मैं आप सभी का स्वागत करती हूं अपने ब्लॉग STORY OBSESSION पर। इससे पहले मैंने Cough and cold के बारे में बताया था आज पोर्न एडिक्शन के बारे में बात करेंगे


कंटेंट की सूची।।


  • पोर्न एडिक्शन क्या है?
  • पोर्न एडिक्शन के cause (कारण ) क्या है?
  • पोर्न एडिक्शन के Symptoms (लक्षण) क्या क्या है?
  • पोर्न एडिक्शन के ट्रीटमेंट या कैसे रिकवर करे?
  • पोर्न एडिक्शन के डिसएडवांटेज ( नुकसान )क्या है?


दोस्तो लोग अक्सर अपनी लाइफ में बोर, तनाव और अकेला होने के कारण पोर्न का सहारा लेते है। 


जब हम पोर्न के तरफ अर्ट्रैक्ट होते है तो हमारा दिमाग एक्साइटमेंट में डोपामिन रिलीज करता है और इससे हम अच्छा फील करते है। पहली बार पोर्न देखने के बाद हमारे न्यूरो सेल्स को सॉफ्ट पोर्न से ज्यादा फर्क नहीं पड़ता इसीलिए अगली बार हम हार्ड कोर सेक्स देख कर उसको एक्सपीरियंस करते है। इस एक्साइटमेंट और डोपामिन की हमारे दिमाग को आदत पड़ जाति है जिसे हम PORN ADDICTION कहते हैं। 

Porn addiction


आज पोर्न देखने वालो की आबादी इतनी ज्यादा बढ़ गई हैं कि हमारा देश इंडिया US और UK के बाद तीसरा सबसे ज्यादा देखने वाला देश बन गया है। 


पोर्न एडिक्शन के कारण ? ( Causes of porn addiction) 


वैसे तो रिसर्चर ने अभी तक कोई ऐसा माप दंड नहीं दिया है जिससे हम ये कह सके की पोर्न एडिक्शन के कारण ये हो सकते है। असल में ये एक प्राब्लम की तरह माना ही नही गया है।


साल 2015 की एक स्टडी मे पाया गया की लोग का पोर्न देखने का कारण ये नही की उन्हें आदत है बल्कि ये है की वो किस वजह से देख रहे। उसके पीछे उस स्ट्रेस के कारण वो पोर्न देखते हैं। 


इस एडिक्शन की वजह से लोग तानव में रहते है जो एक और वजह बन जाती है पोर्न देखने के। 

ये एक जटिल समस्या है और इसका इलाज समय पर होना जरूरी हैं।।


कुछ प्रमुख कारण भी हैं 


1.काम का प्रेशर होना

अक्सर काम का प्रेशर इतना बढ़ जाता है की लोग उससे छुटकारा पाने का टेंपररी उपाय सोचते है जो उन्हे आसान से पोर्न में दिखता है। वो इसके प्रति आकर्षित होने लगते है। 


2. रिलेशनशिप में खुश ना होना

लोग जब अपने घर में अपने रिलेशनशिप में खुश नही होते तो पोर्न देखने के पीछे भागते है।


3. कैरियर का टेंशन

आज के युवा पीढ़ी इस पोर्न के प्रति बहुत तेज़ी से बढ़ रही है। जैसे जैसे competition बढ़ रहा है उन्हे बेस्ट करने प्रेशर भी बढ़ता हैं और ऐसे में वो पोर्न के एडिक्ट हो जाते है।


4. बायोलॉजिकल कारण 

ये एक प्रमुख कारण है। शरीर में होने वाले परिवर्तन के कारण भी पोर्न देखना लाजमी होता है।


पोर्न एडिक्शन के लक्षण ? ( Symptoms of porn addiction?)


अगर आप भी इस एडिक्शन से परेशान है और आपको समझ नही आ रहा की क्या सच में आप एडिक्ट हो गए है या नही तो ये कुछ सिंपटम्स है जिससे आप पता कर सकते हैं।


  • सब से छिप कर पोर्न देखना।
  • पोर्न वीडियो ना देखते हुए भी उसके बारे मे सोचना।
  • अपने पार्टनर के साथ पोर्न वीडियो की तरह डिमांड करना।
  • दोस्तों या रिश्तेदारों के पोर्न छोड़ने को कहने पे परेशान हो जाना ।
  • समय का पता ना चलना।
  • एक दिन भी मिस हो जाने पर बेचैनी महसूस करना।
  • ज्यादा पोर्न देखने से इरिक्टिल डायफंक्शन की शिकायत होना। ये आपको बर्बाद कर सकता है।


पोर्न एडिक्शन के उपचार या थेरेपी ? ( Treatment or therapy of porn addiction?)


रिसर्चर की माने तो इसके लत को ठीक करने के लिए आपको किसी डॉक्टर की जरूरत नहीं है। 

ज्यादा पोर्न देखना आपके सेहत के लिए बिल्कुल अच्छा नही होता। अगर आप इसका ट्रीटमेंट करना चाहते है तो दिए हुए कुछ टिप्स फॉलो कर सकते है।।


1.अनफॉलो 

सबसे पहले आप जितने भी पोर्न वेबसाइट को फॉलो करते हैं उन सबको अनफॉलो करे। सुरुआत में थोड़ा दिक्कत हो सकता है पर कोशिश करते रहिए।


2. एक्सटिंक्शन टेक्नीक 

इस टेक्नीक को क्यू टेक्नीक भी कहते है। इस टेक्नीक में आपको हैबिट पे कंट्रोल करना होगा। 

सेल्फ कंट्रोल की मदद से आप इसे पूरा कर सकते है। जब भी आप पोर्न वेबसाइट खोले तब अपने आप को ये बोले की नही आप बिलकुल ठीक हो और आपको ऐसा कुछ भी फील नहीं हो रहा।। ऐसे भी Subconscious Mind के बारे में पढ़ा है हमने की सब संभव है।


3. दवाएं ( Medication) 

ज्यादा हद्द तक तो नही पर हा कुछ हद तक दवाएं जरूर मदद कर सकते हैं।।


4. लाइफस्टाइल में बदलाव लाए

आपकी लाइफस्टाइल कैसी है ये भी आपके पोर्न हैबिट को दर्शाता हैं। इसलिए खुद को फिजिकली थकाएं और रात में समय पर सो जाए।


5. रिलेशनशिप स्टेटस 


कितने लोग की लाइफ में सेक्सुअल रिलेशन या अपने पार्टनर के बीच रिलेशन अच्छा नही होने की वजह से पोर्न का सहारा लेते हैं। तो इसलिए रियेशनशिप को अच्छा रखे।।


6. Psychotherapy

ये थेरेपी लोगो को इस लिए दी जाती है की उन्हें ऐसा फील हो जिसमे को कभी एडिक्ट थे ही नहीं और वो अब ठीक हो गए है। इसमें जल्दी ठीक होने के आसार भी होते है।।


पोर्न एडिक्शन के डिसएडवांटेज ? ( Disadvantages of porn addiction )


दोस्तों सभी चीजों का डिसएडवांटेज तो होता ही है अगर आप उसका एक्सेस यूज करते है तो।


1.समय की बर्बादी सबसे ज्यादा होती है। दोस्तो जरा सोचिए कि आप उस काम को कर रहे है जिसको करने से आपका समय सिर्फ बर्बाद होता है। तो वो काम अच्छा कैसे हो सकता है

2. ये लत आपके और आपके Loving partner के बीच दूरियां ला सकता हैं। आपको सेक्स की आदत ऐसी पड़ जाएगी की आप अपने पार्टनर से अजीबो गरीब डिमांड करने लगते है।

3. ज्यादा पोर्न देखने से लोग दुसरो के साथ रहना पसंद नही करते। वो अपनी ही दुनिया में ऐसे खोए रहते है की उन्हें कुछ फर्क नही पड़ता।। वो औरों के मुकाबले रिश्ते बनाने में भी नाकामयाब होते है।

4. ज्यादा मस्टरबेशन करने से लड़को में टेस्टोस्टरों हार्मोन की कमी हो जाती है कुछ वाइटल न्यूट्रिएंट्स की भी। वही दूसरी ओर लड़कियों में सेक्सुअल सेंसिटिविटी का लॉस होना, सेक्सुअल प्लेजर के तरफ अट्रैक्ट होने लगती है।

5. साइंटिस्ट के मुताबिक सीमेन में नब्बे प्रतिशत पानी होता है और दस प्रतिशत दिमाग के लिए उपयोगी खाना। अगर कोई ज्यादा मस्टरबेशन करता है तो उसके दिमाग का खाना वेस्ट हो रहा है जो बिल्कुल अच्छा नहीं है।


निष्कर्ष ( Conclusion )


दोस्तों इस आर्टिकल में आपने पढ़ा की पोर्न एडिक्शन से क्या क्या नुकसान हो सकते है और ये आपकी जिंदगी, व्यहवार पे क्या असर डालता है। 

आशा है आपको ये फायदे मंद लगा हो। 


अगर कुछ और पॉइंट है जो आप एड करना चाहते है तो हमे comment करके जरुर बताएं।।

अन्य पढ़े 

1. Inspirational Stories Nawazuddin Siddiqui की 

2. Power of Subconscious Mind


आपके वक्त के लिए धन्यवाद !





















 PORN ADDICTION || जानिए पोर्न एडिशन के कारण (cause), लक्षण (symptoms), उपचार  (treatment)/ recovery/ (थेरेपी) therapy | 


हैलो दोस्तो, मै हूं आकांक्षा कश्यप सिंह और मैं आप सभी का स्वागत करती हूं अपने ब्लॉग STORY OBSESSION पर। इससे पहले मैंने Cough and cold के बारे में बताया था आज पोर्न एडिक्शन के बारे में बात करेंगे


कंटेंट की सूची।।


  • पोर्न एडिक्शन क्या है?
  • पोर्न एडिक्शन के cause (कारण ) क्या है?
  • पोर्न एडिक्शन के Symptoms (लक्षण) क्या क्या है?
  • पोर्न एडिक्शन के ट्रीटमेंट या कैसे रिकवर करे?
  • पोर्न एडिक्शन के डिसएडवांटेज ( नुकसान )क्या है?


दोस्तो लोग अक्सर अपनी लाइफ में बोर, तनाव और अकेला होने के कारण पोर्न का सहारा लेते है। 


जब हम पोर्न के तरफ अर्ट्रैक्ट होते है तो हमारा दिमाग एक्साइटमेंट में डोपामिन रिलीज करता है और इससे हम अच्छा फील करते है। पहली बार पोर्न देखने के बाद हमारे न्यूरो सेल्स को सॉफ्ट पोर्न से ज्यादा फर्क नहीं पड़ता इसीलिए अगली बार हम हार्ड कोर सेक्स देख कर उसको एक्सपीरियंस करते है। इस एक्साइटमेंट और डोपामिन की हमारे दिमाग को आदत पड़ जाति है जिसे हम PORN ADDICTION कहते हैं। 

Porn addiction


आज पोर्न देखने वालो की आबादी इतनी ज्यादा बढ़ गई हैं कि हमारा देश इंडिया US और UK के बाद तीसरा सबसे ज्यादा देखने वाला देश बन गया है। 


पोर्न एडिक्शन के कारण ? ( Causes of porn addiction) 


वैसे तो रिसर्चर ने अभी तक कोई ऐसा माप दंड नहीं दिया है जिससे हम ये कह सके की पोर्न एडिक्शन के कारण ये हो सकते है। असल में ये एक प्राब्लम की तरह माना ही नही गया है।


साल 2015 की एक स्टडी मे पाया गया की लोग का पोर्न देखने का कारण ये नही की उन्हें आदत है बल्कि ये है की वो किस वजह से देख रहे। उसके पीछे उस स्ट्रेस के कारण वो पोर्न देखते हैं। 


इस एडिक्शन की वजह से लोग तानव में रहते है जो एक और वजह बन जाती है पोर्न देखने के। 

ये एक जटिल समस्या है और इसका इलाज समय पर होना जरूरी हैं।।


कुछ प्रमुख कारण भी हैं 


1.काम का प्रेशर होना

अक्सर काम का प्रेशर इतना बढ़ जाता है की लोग उससे छुटकारा पाने का टेंपररी उपाय सोचते है जो उन्हे आसान से पोर्न में दिखता है। वो इसके प्रति आकर्षित होने लगते है। 


2. रिलेशनशिप में खुश ना होना

लोग जब अपने घर में अपने रिलेशनशिप में खुश नही होते तो पोर्न देखने के पीछे भागते है।


3. कैरियर का टेंशन

आज के युवा पीढ़ी इस पोर्न के प्रति बहुत तेज़ी से बढ़ रही है। जैसे जैसे competition बढ़ रहा है उन्हे बेस्ट करने प्रेशर भी बढ़ता हैं और ऐसे में वो पोर्न के एडिक्ट हो जाते है।


4. बायोलॉजिकल कारण 

ये एक प्रमुख कारण है। शरीर में होने वाले परिवर्तन के कारण भी पोर्न देखना लाजमी होता है।


पोर्न एडिक्शन के लक्षण ? ( Symptoms of porn addiction?)


अगर आप भी इस एडिक्शन से परेशान है और आपको समझ नही आ रहा की क्या सच में आप एडिक्ट हो गए है या नही तो ये कुछ सिंपटम्स है जिससे आप पता कर सकते हैं।


  • सब से छिप कर पोर्न देखना।
  • पोर्न वीडियो ना देखते हुए भी उसके बारे मे सोचना।
  • अपने पार्टनर के साथ पोर्न वीडियो की तरह डिमांड करना।
  • दोस्तों या रिश्तेदारों के पोर्न छोड़ने को कहने पे परेशान हो जाना ।
  • समय का पता ना चलना।
  • एक दिन भी मिस हो जाने पर बेचैनी महसूस करना।
  • ज्यादा पोर्न देखने से इरिक्टिल डायफंक्शन की शिकायत होना। ये आपको बर्बाद कर सकता है।


पोर्न एडिक्शन के उपचार या थेरेपी ? ( Treatment or therapy of porn addiction?)


रिसर्चर की माने तो इसके लत को ठीक करने के लिए आपको किसी डॉक्टर की जरूरत नहीं है। 

ज्यादा पोर्न देखना आपके सेहत के लिए बिल्कुल अच्छा नही होता। अगर आप इसका ट्रीटमेंट करना चाहते है तो दिए हुए कुछ टिप्स फॉलो कर सकते है।।


1.अनफॉलो 

सबसे पहले आप जितने भी पोर्न वेबसाइट को फॉलो करते हैं उन सबको अनफॉलो करे। सुरुआत में थोड़ा दिक्कत हो सकता है पर कोशिश करते रहिए।


2. एक्सटिंक्शन टेक्नीक 

इस टेक्नीक को क्यू टेक्नीक भी कहते है। इस टेक्नीक में आपको हैबिट पे कंट्रोल करना होगा। 

सेल्फ कंट्रोल की मदद से आप इसे पूरा कर सकते है। जब भी आप पोर्न वेबसाइट खोले तब अपने आप को ये बोले की नही आप बिलकुल ठीक हो और आपको ऐसा कुछ भी फील नहीं हो रहा।। ऐसे भी Subconscious Mind के बारे में पढ़ा है हमने की सब संभव है।


3. दवाएं ( Medication) 

ज्यादा हद्द तक तो नही पर हा कुछ हद तक दवाएं जरूर मदद कर सकते हैं।।


4. लाइफस्टाइल में बदलाव लाए

आपकी लाइफस्टाइल कैसी है ये भी आपके पोर्न हैबिट को दर्शाता हैं। इसलिए खुद को फिजिकली थकाएं और रात में समय पर सो जाए।


5. रिलेशनशिप स्टेटस 


कितने लोग की लाइफ में सेक्सुअल रिलेशन या अपने पार्टनर के बीच रिलेशन अच्छा नही होने की वजह से पोर्न का सहारा लेते हैं। तो इसलिए रियेशनशिप को अच्छा रखे।।


6. Psychotherapy

ये थेरेपी लोगो को इस लिए दी जाती है की उन्हें ऐसा फील हो जिसमे को कभी एडिक्ट थे ही नहीं और वो अब ठीक हो गए है। इसमें जल्दी ठीक होने के आसार भी होते है।।


पोर्न एडिक्शन के डिसएडवांटेज ? ( Disadvantages of porn addiction )


दोस्तों सभी चीजों का डिसएडवांटेज तो होता ही है अगर आप उसका एक्सेस यूज करते है तो।


1.समय की बर्बादी सबसे ज्यादा होती है। दोस्तो जरा सोचिए कि आप उस काम को कर रहे है जिसको करने से आपका समय सिर्फ बर्बाद होता है। तो वो काम अच्छा कैसे हो सकता है

2. ये लत आपके और आपके Loving partner के बीच दूरियां ला सकता हैं। आपको सेक्स की आदत ऐसी पड़ जाएगी की आप अपने पार्टनर से अजीबो गरीब डिमांड करने लगते है।

3. ज्यादा पोर्न देखने से लोग दुसरो के साथ रहना पसंद नही करते। वो अपनी ही दुनिया में ऐसे खोए रहते है की उन्हें कुछ फर्क नही पड़ता।। वो औरों के मुकाबले रिश्ते बनाने में भी नाकामयाब होते है।

4. ज्यादा मस्टरबेशन करने से लड़को में टेस्टोस्टरों हार्मोन की कमी हो जाती है कुछ वाइटल न्यूट्रिएंट्स की भी। वही दूसरी ओर लड़कियों में सेक्सुअल सेंसिटिविटी का लॉस होना, सेक्सुअल प्लेजर के तरफ अट्रैक्ट होने लगती है।

5. साइंटिस्ट के मुताबिक सीमेन में नब्बे प्रतिशत पानी होता है और दस प्रतिशत दिमाग के लिए उपयोगी खाना। अगर कोई ज्यादा मस्टरबेशन करता है तो उसके दिमाग का खाना वेस्ट हो रहा है जो बिल्कुल अच्छा नहीं है।


निष्कर्ष ( Conclusion )


दोस्तों इस आर्टिकल में आपने पढ़ा की पोर्न एडिक्शन से क्या क्या नुकसान हो सकते है और ये आपकी जिंदगी, व्यहवार पे क्या असर डालता है। 

आशा है आपको ये फायदे मंद लगा हो। 


अगर कुछ और पॉइंट है जो आप एड करना चाहते है तो हमे comment करके जरुर बताएं।।

अन्य पढ़े 

1. Inspirational Stories Nawazuddin Siddiqui की 

2. Power of Subconscious Mind


आपके वक्त के लिए धन्यवाद !





















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